Наша жизнь складывается из того, что и как мы выбираем. Даже когда нам кажется, что мы в данный момент не выбираем, а следуем за течением жизни, это также наш выбор. Начать психотерапию это тоже выбор смелых людей. Эволюция начинается с клетки, семени, маленького шага в неизвестное. Например, семя из плотной защищающей ее оболочки  чувствует жизненный импульс на раскрытие. И в это время потери оболочки, оно очень уязвимо и  для семени  это прыжок в неизвестность. Но без этой уязвимости, нет развития, семя не даст новый росток.  И важно чтобы  семечко попало в подходящую почву – иначе оно засохнет. Психотерапия это подходящая почва для роста и развития, для того, чтобы дать  достаточно внимания, принятия, любви тем вашим жизненным сферам, которые готовы расти и развиваться.

К психотерапевту обращаются зрелые люди, у которых уже есть сформированный опыт восприятия своего Я и отношений с окружающим миром. Каждый из нас по-своему переживает встречу с внешним миром. И наши переживания, по поводу того, что мы получаем или отдаем миру,  уникальны и неповторимы.  И эти переживания больше говорят о нас, чем о вызвавших их обстоятельствах. Переживание отражает внутреннюю организацию опыта, воспоминания, убеждения, представления о себе и мире. И изучая и осознавая то, как мы внутренне организованы и как мы создаем свой опыт восприятия, мы сможем влиять и изменять ситуации, в которых наш опыт проявляется. Моше Фельденкрайз говорил: «Вы можете делать что хотите, только если вы знаете, что вы делаете в настоящий момент».

Принципы, которые я использую в психотерапии это органичность, осознанность, ненасилие, целостность, единство.

В психотерапии, кроме вербального,  использую различные методы:

  • работа с дыханием;
  • работа с телом,
  • работа через образы и представления,
  • работа посредством творческого самовыражения-рисунок, движение и танец.

Насколько глубоко вы готовы изменяться решать вам: это может быть долгосрочная  терапия, связанная с глубинными, «ядерными» изменениями и также мы можем работать с конкретной проблематикой:

  • неуверенность в себе;
  • лишний вес;
  • вы столкнулись с критикой;
  • конфликты в семье, на работе;
  • ссоры, измены, ревность в отношениях с парнером;
  • зависимость и созависимость;
  • хроническая усталость, стресс, бессонница;
  • депрессия, тревожность;
  • страхи, фобии;
  • одиночество, желание создать близкие, стабильные отношения;
  • самопознание, личностный рост, развитие способностей.

Если вы чувствуете  готовность к изменениям. Сделайте этот шаг, запишитесь на консультацию.

Добавить комментарий

Your email address will not be published. Required fields are marked *